女性月经不调是常见的事情，长春航天生殖健康医院 并不是什么疑难杂症。在段的时间内发生月经不调可以自行恢复，不需要加以。但长期月经不调，那就要注意起来，必须到相关医院去检查。那么，月经不调需要进行哪些调理呢？以下专科医生来说说。

 

    1、饮食方面：女性月经不调怎么调理好?不宜吃生冷和酸、辣等刺激性食物，月经期尽量多喝温开水，尽量多补充体内所需的水分，保持大便通畅，血热者在经期前可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，尽量不要吃葱、蒜、韭、姜等运火食物，气血虚者要增加营养，比如多吃一些牛奶、鸡蛋、菠菜、猪肉、鸡肉等，避免吃生冷瓜果。

 

    2、衣着方面：月经期内裤要穿柔软、棉质、通风、透气性能良好的，还要勤洗勤换，晒到太阳光下。

 

    3、情绪方面：要保持愉悦的心态，避免情绪波动精神刺激过大，个别患上经期会有下腹发胀以及腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻，以及疲倦、嗜睡、忧郁等现象，这些是经期正常的反应，不用过分的紧张。

 

    4、卫生方面：女性月经不调怎么调理好?这个时候就要更加注意个人卫生，预防的感染，特别是阴道处的清洁，经期要避免性生活，注意防寒保暖，经期尽量不要过度劳累，月经量多的患者不能够食红糖。

 

    友情提醒：以上专科医生为大家了解月经不调需要进行哪些调理，所以有这些情况发生的女性千万不要粗心大意。想有效月经不调就要到正规的妇科医院，以免错过佳的时间。祝广大患者早日安康！